domingo, 30 de noviembre de 2008

La cerveza: beneficiosa para la salud, siempre que no se abuse de ella.

La cerveza, esa bebida tan extendida y que tanto nos gusta a casi todos, pero que a veces tan mala prensa tiene, resulta que es beneficiosa en cantidades moderadas.

La cerveza es una bebida natural, alcohólica y de baja graduación obtenida a partir de los granos de cebada y otros cereales. Es gaseosa y también incorpora una espuma. Su graduación alcohólica habitual no supera el 5%, aunque algunas variedades pueden llegar hasta el 30%. Su contenido en calorías es bajo, no contiene grasas y sí una cantidad considerable de hidratos de carbono, vitaminas y proteínas, y por lo tanto su consumo razonable es beneficioso para la salud y recomendable para cualquier dieta equilibrada

Esta bebida se comercializa en casi todos los países del mundo bajo multitud de denominaciones comerciales. Existen diversos tipos que varían en su composición, textura, sabor y aspecto.

Se dice que el bebedor moderado está más contento con su estado de salud que el abstemio o el bebedor fuerte. Aficionados a la cerveza son más positivos, se quejan menos, y tienen menos peligro de sufrir enfermedades circulatorias o de corazón.

Un consumo moderado de alcohol equivaldría a entre 0,5 y 1 litro de alcohol diario, pero esta cantidad puede variar según las características físicas de los consumidores.

En general un consumo moderado de alcohol previene la aparición de enfermedades coronarias y aumenta el colesterol "bueno". Estamos hablando de no más de 5 bebidas alcohólicas a la semana.

Está extendida la opinión de que la cerveza engorda mucho; los estudios realizados han demostrado que esto es falso. Lo que realmente engorda es el consumo de ciertos alimentos de alto contenido en grasas y ciertos hábitos de vida que suelen llevar a cabo las personas que consumen grandes cantidades de cerveza; por eso, cuando hablamos de que alguien tiene una barriga cervecera estamos cometiendo un error: no es la cerveza la que ha causado esa tripa.

También está demostrado que el conusmo moderado de cerveza retrasa la aparición de la menopausia en las mujeres maduras.

Así que chic@s, ya sabéis, la próxima vez que os apetezca podéis tomaros tranquilamente una cañita cuando os apetezca. Mientras no abuséis estaréis haciendoos un favor a vuestra salud.

¡¡Aquí emepezamos amigos!!

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En este blog quiero escribir un poco de todo: de temas divertidos y de cosas que nos puedan ser útiles. Mis intereses son el cine, el baile, la música y sobre todo los viajes. También me interesan todos los temas relacionados con la salud y la moda; aquí compartiré mis pensamientos sobre estos temas, y debatiré con vosotros lo que queráis sobre ellos, para que entre todos resolvamos todas las dudas que nos surjan.

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